バースプランってなに？

　出産を迎える前、妊娠期に考えておきたいバースプラン。でも、そもそもバースプランって何？どんなことを書いたら良いの？絶対に書かなければいけないの？そんな疑問が解消できるよう、今回はお話していきます。

１．バースプランとは

　バースプランとは、出産から産後（の入院）までをどのように過ごしたいのかを考え、計画するものです。自分らしく満足する出産を迎えるために、妊婦さんとご家族の、出産に対する考え方や希望を述べたものでもあります。バースプランを書くことで、お産への心の準備もできたり、落ち着いた状態でお産にのぞむことが出来たりします。また、バースプランをもとに妊婦さんと分娩施設のスタッフが話し合いをすることで、お互いの理解を確認することができ、ケアに活かしてもらうことができます。
　なかには、バースプランの提出を求められない施設もありますが、それでも、ご自身がどんな出産にしたいかを考えることは、自分の出産を大切にするために、そしてパートナーも一緒に赤ちゃんを迎えるために大切なことです。

２．どんなことを書いたら良いの？

　　バースプランに記載する内容ですが、改めて文字に起こすと難しく考えてしまうかもしれません。まずは、ご自身がイメージしている出産スタイルを書きだしてみるところから初めてみても良いでしょう。あまりイメージが湧かないという方は、身の回りのご家族や友人などの出産時のお話を聞いてみるのも良いかと思います。
　具体的に、どのようなプランがあるのか例を挙げてみます。

出産前

• 陣痛中、好きな音楽を聴いて落ち着いて過ごしたい
• アロマを使ってリラックスしたい
• お産の進み具合をできるだけ詳しく説明して欲しい
• できる限り自然に産みたい
• 楽な体勢で出産したい
• 水中出産してみたい
• 無痛分娩で産みたい
• TOLACしたい（帝王切開での出産後に経膣分娩を試みること※できる施設に限りや条件があります）
• 帝王切開時、産まれた赤ちゃんの顔をしっかり見せて欲しい
• 家族みんなに立ち会って欲しい/夫に立ち会って欲しい
• 夫に腰のさすり方などサポート方法を教えてほしい
• 痛みを和らげるマッサージや呼吸法を教えてほしい
• 助産師にはできるだけそばにいて励ましてほしい

出産後

• 早期母子接触（カンガルーケア）をしたい
• さい帯血バンクに協力したい
• 胎盤を見てみたい
• 産まれてすぐに家族の写真を撮りたい
• 一番最初の抱っこをパパにして欲しい
• 初乳をすぐに与えたい
• 母乳がよく出る方法を教えてほしい
• 乳房のセルフケアについてくわしく知りたい
• 混合授乳の方法やメリットデメリットを教えて欲しい
• 哺乳瓶での授乳についてくわしく知りたい
• 母子同室にしてほしい
• 夜間はできるだけ預かって欲しい
• 沐浴の方法や注意点を学びたい

　などがあります。
　こちらは一例ですので、分娩先の病院では実施できない項目もあるかもしれません。妊婦健診の際に確認しておけると安心です。

３. バースプランは絶対に書かなければいけないの？

上記のバースプランの一例を読まれると、プランや希望は特にないと思っていても、自分がイメージしている出産・産後の姿があるかと思います。妊婦さんが自分らしく満足いく出産ができることが、自己肯定感アップにつながると言われています。妊娠期間中に少しずつイメージをしていっていただき、出産のときには出産の伴走者である助産師や医師と素敵なお産ができたら嬉しく思います。

おわりに

　いかがでしたでしょうか。妊婦さんの人数だけ、様々な出産があります。そこに優劣などはなく、妊婦さんと赤ちゃんの安全を確保した上で、妊婦さんが納得・満足のいくお産を迎えられることが大切です。そのサポートをするために助産師・医師がおりますので、いつでも手助けができたらと思っております。何かわからないことや相談事がある際は、いつでも当院保健相談の場でご相談ください。

戸越銀座レディースクリニック診療案内

　戸越銀座レディースクリニックでは婦人科診療・妊婦健診を含めた産科診療の他に婦人科検診も行っております。定期的な婦人科検診による早期発見・治療が可能です。
　産婦人科の診察に怖いというイメージを持たれる方も多くいらっしゃると思います。初めての方でも、女性スタッフによる声かけ・痛みの配慮・軽減・環境づくりに努めますのでぜひお気軽にお越しください。診療は日本産科婦人科学会・産婦人科専門医が行います。産婦人科に関してお悩みのある方は、ぜひご相談ください。

この産婦人科コラムを書いた人

戸越銀座レディースクリニック　助産師新居　諒子

経歴

• 日本赤十字看護大学大学院国際保健助産学専攻　卒業
• 都内地域周産期センター産科勤務

資格

• 看護師
• 助産師

メッセージ

　私は卒業後、地域周産期センターにて妊婦さんや赤ちゃん、そのご家族のケアを実践して参りました。
周産期センターでの勤務では、妊婦さんと関わる機会は多かったですが、地域で生活する女性と関わることは少なかったので、クリニックで幅広い年代の方々のサポートができることを嬉しく感じております。
　当院に来院される皆さまが、受診後に少しでも過ごしやすくなっていただけるよう、助産師として働いていきたいと思っております。

戸越銀座レディースクリニックについて

　品川区戸越・戸越銀座商店街にある戸越銀座レディースクリニックは、産科・婦人科の診療・検診を行っているクリニックです。
クリニックは戸越駅徒歩1分・戸越銀座駅徒歩4分の立地にあります。エレベーターが完備されており、お買い物・お出かけのついでにお越しいただけます。プライバシーにも配慮しながら受付から診察まで女性スタッフ・女性医師が対応、診療を通して患者様が気兼ねなく、快適に過ごせるよう努めてまいります。