日本周産期・新生児医学会 母体・胎児専門医 春名百合愛監修
妊活中や妊娠中は、「赤ちゃんのために、できるだけ良い体の状態でいたい」と考える方がとても多い時期です。その中で近年注目されているのが、膣内・腸内の環境を整えること。そのサポートとして用いられるのが、ラクトバチルス（乳酸菌）やラクトフェリンといった成分です。
本記事では、妊活中から妊娠中の方に向けて、ラクトバチルスサプリメント・ラクトフェリンサプリメントそれぞれの働きや特徴、どんな方におすすめなのかを、わかりやすく解説します。
そもそも・・・ラクトバチルス（乳酸菌）とは？
ラクトバチルスとは、いわゆる乳酸菌の一種で、腸内だけでなく膣内にも存在する常在菌です。健康な膣内では、ラクトバチルスが優位な状態を保ち、乳酸を産生することで膣内を弱酸性に維持しています。
この弱酸性環境が、病原菌や雑菌の増殖を抑え、細菌性膣症（BV）やカンジダ膣炎などの感染予防につながります。
妊活・妊娠との関係
妊活中や妊娠中は、ホルモンバランスの変化により膣内環境が乱れやすくなります。膣内のラクトバチルスが減少すると、感染症のリスクが高まるだけでなく、妊娠中では上行感染による早産リスクが指摘されることもあります。
そのため、ラクトバチルスを補うこと＝膣内環境を整えることは、妊娠の成立や妊娠経過を穏やかに保つ一助になると考えられています。
ラクトバチルスサプリメントの特徴
・膣内・腸内の善玉菌を補う（プロバイオティクス） ・膣内のpHを弱酸性に保つサポート ・細菌性膣症や再発を繰り返すカンジダ対策の補助 ・内服タイプが多く、継続しやすい
※菌株（L.crispatus、L.gasseriなど）によって、膣内定着性に違いがあります。
こんな方におすすめ
・妊活中で、膣内環境を整えたい方 ・細菌性膣症やおりもの異常を繰り返している方 ・妊娠中で、感染予防を意識したい方 ・抗菌薬使用後の膣内環境ケアをしたい方
ラクトバチルスと違うの？ラクトフェリンとは？
ラクトフェリンは、母乳や涙、唾液などに含まれるたんぱく質の一種で、もともと私たちの体に備わっている成分です。特に注目されているのが、その抗菌・抗炎症作用です。
ラクトフェリンは鉄と強く結合する性質があり、病原菌が増殖に必要とする鉄を奪うことで、細菌の増殖を抑える働きがあります。
妊活・妊娠との関係
妊活中・妊娠中は、腸内環境の乱れや慢性的な炎症、感染が体に影響を与えることがあります。ラクトフェリンは、
・腸内環境の改善 ・炎症の抑制 ・免疫バランスの調整
といった働きを通じて、体全体のコンディションを底上げする役割が期待されています。
また、ラクトフェリンは**ラクトバチルスの増殖を助ける作用（プレバイオティクス的役割）**もあり、両者を併用することで相乗効果が期待できるとされています。
ラクトフェリンサプリメントの特徴
・抗菌・抗炎症作用 ・腸内環境改善サポート ・免疫機能のバランス調整 ・乳由来成分で、妊娠期にも比較的使用実績が多い
※製品によって用量や加工方法が異なるため、選択時には注意が必要です。
こんな方におすすめ
・妊活中で、体調を整えたい方 ・膣内・腸内の炎症や感染が気になる方 ・抗菌薬を使うことに抵抗がある、または補助的に使いたい方 ・ラクトバチルスサプリメントの効果を高めたい方
違いは分かったけど・・・ラクトバチルスとラクトフェリン、どう使い分ける？
両者は役割が異なるため、目的に応じた使い分け、または併用がおすすめです。
・膣内環境を直接整えたい → ラクトバチルス ・炎症や感染の土台を抑えたい → ラクトフェリン ・再発予防・体質改善を目指す → 併用
妊娠中は特に「何かあってから治療する」よりも、「トラブルを起こしにくい環境を作る」ことが大切です。サプリメントは治療ではありませんが、日常ケアの一部として取り入れることで、安心材料のひとつになります。
いつ、どれくらいの期間内服するかなど、詳しくはスタッフにお尋ねください。
当院で扱っているサプリメントのご紹介
当院では、妊活中から妊娠中の方が安心して継続できること、エビデンスや安全性が一定程度確認されていることを重視し、以下のサプリメントを取り扱っています。
サンテ研究所ラクトフローラシナジー・フォルテ
ラクトフローラシナジー・フォルテは、膣内環境への定着性が期待されるラクトバチルス属乳酸菌を中心に配合したサプリメントです。
・妊活中〜妊娠中の膣内環境サポート ・細菌性膣症やおりものトラブルの再発予防 ・抗菌薬治療後の膣内フローラ回復サポート
を目的として導入しています。
「検査でラクトバチルスが少ないと言われた」「自覚症状はないが、予防的にケアしたい」という方に選ばれることが多い製品です。
サンテ研究所ラクトフェリンプレミアム
ラクトフェリンプレミアムは、高純度のラクトフェリンを配合したサプリメントで、腸内環境・免疫バランスのサポートを目的としています。
・腸内環境の土台づくり ・慢性的な炎症や感染リスクへのアプローチ ・ラクトバチルスサプリメントとの併用による相乗効果
を期待し、妊活中の体調管理や、妊娠中の感染予防意識が高い方にご案内しています。
Varinosラクトフェリン
バリノス社のラクトフェリンは、女性のデリケートゾーンケア分野で実績のある企業が提供するラクトフェリンサプリメントです。
・膣内・腸内の炎症や感染リスクを意識したい方 ・再発を繰り返す膣トラブルの体質改善サポート ・医療機関での使用実績を重視したい方
に選ばれることが多く、当院でも継続希望の多い製品のひとつです。
こちらはクーポンカードでの対応となります。
最後に不安なときはご相談を
サプリメントはあくまで補助的な存在です。症状がある場合や、不安が強い場合は、必ず医師・助産師にご相談ください。
当院では、妊活中から妊娠中まで、それぞれのライフステージに合わせたご相談をお受けしています。ご自身の体調や状況に合ったケアを一緒に考えていきましょう。
「正しく知って、無理なく続けること」が、心と体の安心につながります。
最終更新日：2026/1/30
戸越銀座レディースクリニックについて診療案内
戸越銀座レディースクリニックでは婦人科診療・妊婦健診を含めた産科診療の他に婦人科検診も行っております。定期的な婦人科検診による早期発見・治療が可能です。
産婦人科の診察に怖いというイメージを持たれる方も多くいらっしゃると思います。初めての方でも、女性スタッフによる声かけ・痛みの配慮・軽減・環境づくりに努めますのでぜひお気軽にお越しください。診療は日本産科婦人科学会・産婦人科専門医が行います。産婦人科に関してお悩みのある方は、ぜひご相談ください。
この産婦人科コラムを書いた人
戸越銀座レディースクリニック 助産師主任玉置 愛加
経歴
- 東京都立大学健康福祉学部看護学科、助産学専攻科卒業
- 都内地域周産期センター産科・NICU勤務
資格
- 看護師
- 助産師
- ベビーマッサージ指導
メッセージ
私は助産学専攻科を卒業後、地域周産期センターにて妊婦さんや産婦さん、お母さんと赤ちゃんのケアに携わってまいりました。
また、NICU・GCU病棟での経験もあり、小さく生まれた赤ちゃんや疾患を抱える赤ちゃんのケアも行ってきました。
前職場の助産師外来では妊婦健診を担当し、産後健診ではお母さんのお話をたくさん聞かせていただきました。その経験を当クリニックの助産師外来でも生かせるよう、妊娠期やお産、産後を心も体も健やかに過ごせるよう、微力ながらサポートさせていただけたらと思います。
また、婦人科においては、安心して診察を受けていただけるように診察のサポートを努めさせていただきます。
どのようなライフステージにおいても「しんどいな、大変だな」と感じるときには、言葉にするだけでも心が軽くなることがあります。クリニックでいつでもお待ちしておりますので、ぜひお声掛けください。
戸越銀座レディースクリニックについて
品川区戸越・戸越銀座商店街にある戸越銀座レディースクリニックは、産科・婦人科の診療・検診を行っているクリニックです。
クリニックは戸越駅徒歩1分・戸越銀座駅徒歩4分の立地にあります。エレベーターが完備されており、お買い物・お出かけのついでにお越しいただけます。プライバシーにも配慮しながら受付から診察まで女性スタッフ・女性医師が対応、診療を通して患者様が気兼ねなく、快適に過ごせるよう努めてまいります。
〒142-0041
東京都品川区戸越3-1-2 イマーレビル B1F
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都営浅草線 戸越駅 徒歩1分
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| 時間/曜日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
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| 17:30-19:00 | × | ⚪︎ | × | ⚪︎ | × | × | × |
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（受付終了は診療終了時間の30分前）
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